テーマ:ダイエット

マクロビオティック

マクロビオティックとは、 「長寿」を意味するギリシャ語であるマクロビオス macrobios 英語で macrobiotics[マクロビオティクス] 西洋では自然な食事法などを実践して より良い健康と長寿を獲得しようと マクロビオティックという言葉が浸透しています。 特にアメリカで盛んですね。 「ストレスが解消でき…
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ロハス、ヨガ、SHIHO

ヨガといえば・・・ロハスなモデルSHIHOさん! 健康的な明るさと、清潔感と、くったくのないケラケラした声と、 とにかく「自然体」がいいですね~   もちろんスタイルも完璧! 無駄なものはついてないって感じで自然ですよね。 いつも背筋がピンって伸びている感じ。 SHIHOさんのヨガの本、「SHIHOトレ」 心と…
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渡辺満里奈 ピラティス道

正しい呼吸、約1時間のエクササイズで美しいボディライン、 健康なカラダを作り上げるピラティス。 渡辺満里奈さんがその魅力を伝えます。 めざすのは、しなやかなカラダと心! 2005年に10月に発売になり、8万部を超える大ヒット書籍をより分かりやすくDVD化 したのがこれ!  渡辺満里奈 ピラティス道 美しく生きる女…
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おからってすごい!

ダイエット豆乳おからクッキー おから本舗 水を含むと量も重さも3倍に!満腹でダイエットできる秘密とは、ズバリ!おからの膨張率! すごいね~~国産大豆100%!だから美味しい!これなら飽きないね。 で、一緒に摂る『 水選び 』 こそが、クッキーダイエットに成功する秘訣!ッて知ってた? ミネラルの多い『 硬水 』は、軟水に比…
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寒天ドリンクって・・・

去年の夏から寒天ドリンクにはまって買い占めていた。 寒天は食物繊維が多いからダイエットにも最適! と思っていたのだが、 以前 寒天の会社に勤務していたと言う方から 「寒天ドリンクはあのペットボトルの底に5mmくらいしか寒天が入ってないよ」 と言われて愕然! 多く入れたら固まってしまうと言う。 ま、よく考えてみれば納得!であ…
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